すねつぼ専用マッサージ器具「すねつぼマッサー」がスゴイ。


最近、足や体がダルい…。

体を使うことが重なったりすると、とたんに足腰にくる。

もちろん年齢のせいもあるだろう。

ミドルは日ごろの体のケアが大事だ。

全身のもみほぐしもいいが、自宅で簡単にケアする方法はないだろうか…

と思っていたときに出会ったのがこの器具。

すねつぼ専用マッサージ器具「すねつぼマッサー」

これで体を整えよう。

 

「すねつぼ」とは脛骨(すね)の内側に沿って、筋肉(ふくらはぎ)との境目にある。

詳しくは過去記事の「すねつぼマッサージ」を読んでいただきたい。
 
 
この骨膜と筋膜が癒着していると第二の心臓であるふくらはぎの筋肉がスムーズに動かないため、疲れが抜けにくかったり、冷え症になったりしやすのだ。

「すねつぼマッサー」は、そんな「すねつぼマッサージ」の効果を自宅で手軽に行うための器具なのだ。


すねつぼマッサージの効果は実際に施術を受け実証済み。

これを自分でできるとはありがたい。

さっそく器具を仕入れ、試してみる。


床に座り、片足の膝を曲げ、すねつぼマッサーを当てる。

すねつぼ全体をまんべんなくマッサージする。


過去記事でも書いたが、すねつぼマッサージは、筋膜が癒着している人がいきなり受けると結構痛い…。


すねつぼに指が入らないほど硬くなっているひとはアザになることもある。

だが、毎日これを続けていると徐々に痛みはなくなり、それまで分からなかった脛骨の裏側を少しづつ指でふれることができるようになってくる。

これが筋膜が剥がれてきた証拠だ。

 

この「すねつぼマッサージ」は、疲れや冷え症改善だけではなく、運動全体のパフォーマンスが上がるとも言われており、現にスポーツクラブやプロスポーツ選手も「すねつぼマッサージ」を取り入れるケースが増えている。

サッカー、バスケ、登山、マラソン…運動の前後にも効果的だ。

 

いつまでも健康で元気でいたい。

それが皆の望みなのは間違いないだろう。

「すねつぼ」、「すねつぼマッサー」に興味を持たれた方は下記、「足健術 すねつぼ屋」のFBページをご覧ください。
https://www.facebook.com/sunetubo/

 

体が整えば、心も整いますね。