そろそろダイエットしないとヤバイかも…。セカオニ流ダイエット講座、始めます!


 
最近、一回り体が大きくなったかも…。

ウエスト周り、太もも周り、背中回りがちょっと窮屈に感じる。

顎の下も少したるんだような気が…。

まあ、僕も今年43歳。

この歳になると途端に代謝量が落ちるよね。

筋肉よりも脂肪に好かれるのは、致し方ない。
 

若い頃のように運動しなくなったし、

飲み会とラーメンだけは増える。

 

意外と知られてないけど、30代の初めは結構太っていたの。

どれくらいって?

ヤバイ時の写真がコレ↓


どう?この見事な腹。

信じてもらえないかもしれないけど、これは10年位前の紛れもなく僕の写真。

一日中デスクワークで、ほとんど運動しない毎日。

仕事は残業続きで晩御飯は深夜。


そしてストレスからか、ビールも増え、ドカ喰いをする…。

体重は知らない間に、78キロまで増えていたね。

ちなみに僕の身長なら標準体重は60~64キロくらいだとか。

 

こうなってる時って自分ではあまり気づかないんだよね。

そんなに太ってるって自覚はなかった^^。

でも20代の痩せてる時の写真と見比べた時に、横幅が倍くらいになってて焦ったの。

はっ!と我に返り、これではいけない、と一念発起して

ダイエットをすることにした。

その時はまず食べる量を減らして、自転車通勤にした。

それ以来10年以上、今でも自転車通勤は続けている。

割と体型を維持できてきたのは、やっぱり自転車通勤のお陰だと思う。

 

そしてこれが去年くらい↓

 


 

もう一度10年前↓

どっちも僕だよ。


これが…


こんな顔に…


 

だがここに来て再び、脂肪が付きだしてきた。

いくら何でもあの時のようにはならないと思うけど、早めに手を打った方がいいと思う。

ちょうどテレビで「サスケ」を見ていたこともあって、なんだか無性に体を絞りたくなってきた。

時々こんな感じでストイック気質にスイッチが入るんだよね~。

ということで、この春から肉体改造にとりかかることにした!

時々途中経過をアップしていくので、もしダイエットしたい人がいれば一緒にチャレンジしましょう!^^
 
 
(実践編、第1回につづく↓)