そろそろダイエットしないとヤバイかも…。セカオニ流ダイエット講座、始めます！
最近、一回り体が大きくなったかも…。
ウエスト周り、太もも周り、背中回りがちょっと窮屈に感じる。
顎の下も少したるんだような気が…。
まあ、僕も今年43歳。
この歳になると途端に代謝量が落ちるよね。
筋肉よりも脂肪に好かれるのは、致し方ない。
若い頃のように運動しなくなったし、
飲み会とラーメンだけは増える。
意外と知られてないけど、30代の初めは結構太っていたの。
どれくらいって？
ヤバイ時の写真がコレ↓
どう？この見事な腹。
信じてもらえないかもしれないけど、これは10年位前の紛れもなく僕の写真。
一日中デスクワークで、ほとんど運動しない毎日。
仕事は残業続きで晩御飯は深夜。
そしてストレスからか、ビールも増え、ドカ喰いをする…。
体重は知らない間に、７８キロまで増えていたね。
ちなみに僕の身長なら標準体重は６０～６４キロくらいだとか。
こうなってる時って自分ではあまり気づかないんだよね。
そんなに太ってるって自覚はなかった^^。
でも20代の痩せてる時の写真と見比べた時に、横幅が倍くらいになってて焦ったの。
はっ！と我に返り、これではいけない、と一念発起して
ダイエットをすることにした。
その時はまず食べる量を減らして、自転車通勤にした。
それ以来10年以上、今でも自転車通勤は続けている。
割と体型を維持できてきたのは、やっぱり自転車通勤のお陰だと思う。
そしてこれが去年くらい↓
もう一度10年前↓
どっちも僕だよ。
これが…
↓
こんな顔に…
だがここに来て再び、脂肪が付きだしてきた。
いくら何でもあの時のようにはならないと思うけど、早めに手を打った方がいいと思う。
ちょうどテレビで「サスケ」を見ていたこともあって、なんだか無性に体を絞りたくなってきた。
時々こんな感じでストイック気質にスイッチが入るんだよね～。
ということで、この春から肉体改造にとりかかることにした！
時々途中経過をアップしていくので、もしダイエットしたい人がいれば一緒にチャレンジしましょう！^^
（実践編、第１回につづく↓）